دکترای حرفه ای فیزیوتراپی، نیاز سلامت جامعه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


من فیزیوتراپیست هستم و در حال حاضر در مقطع کارشناسی ارشد رشته فیزیوتراپی ورزش مشغول به تحصیلم.
هدف از راه اندازی این وبلاگ آشنایی هر چه بیشتر و بهتر شما خوانندگان عزیز با رشته فیزیوتراپی، مزایا و کاربردهای بسیار وسیع این رشته هست. امیدوارم ک براتون مفید باشه.منتظر نظرات و پیشنهادات شما خوبان هستم.

مدیر وبلاگ :فیزیوتراپیست زهرا اطمینان

تعریف:جلوآمدگی سر یک اختلال اسکلتی عضلانی شایع است که مشکلات, هم مربوط به ستون فقرات است وهم عضلات ناحیه سر وگردن وسینه ای فوقانی.به ازای هر2.5 سانتی متر که سر به سمت جلو می آید وزن سر روی گردن حدود 4.5 کیلوگرم  افزایش پیدا می کند وفشار روی عضلات هم 2 برابر می شود.تخمین زده میشود که در حدود 90درصد جمعیت این اختلال وجود دارد.

 

تعریف یک وضعیت صحیح:

· سر:به سمت جلونگاه می کند.نه فقط باچشم بلکه باصورت.ازآوردن چانه به سمت جلو خودداری کنید.چانه در امتداد سر قراربگیرد.

· شانه:شانه های خود را پایین وعقب ببریدبدون آوردن قفسه سینه به سمت جلو.در حالت استراحت شست شما باید به سمت جلونگاه کند.

· تنه:شکم خودراسفت کنید وآن را به سمت بالا وداخل ببرید.

· ران ولگن:باید در وضعیت نرمال وحد وسطباشند.نه به سمت جلوونه عقب رفته باشند.

· پاهاو ساق:زانوها را قفل نکنید.یعنی موقع راست کردن زانوآن را تا آخرسفت نکنید.

 



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : گردن درد، فیزیوتراپی، جلوامدگی سر،
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 22 آذر 1394





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات